Meine Tätigkeiten

Die 3 Säulen

Drei Säulen tragen meine Praxis: Bewegung, also Gehen und Laufen in der Natur, dann Coaching und Wegbegleitung, und besonders das Fördern von Achtsamkeit in allen Lebensbereichen.
 
Gesundheit und Lebensfreude pur, das bedeutet Laufen für mich seit Jahrzehnten, auch Fitness und geistige Frische. Das Laufen hat mir später sehr geholfen, über Jahre die Tumorerkrankung eines meiner vier Kinder auch emotional gut tragen zu können.

Deshalb habe ich mit großer Begeisterung die Chance ergriffen, Laufen auf sanfte Weise an andere weiterzugeben, und zwar über die Lauftherapie-Ausbildung, damals etwas ganz Neues. Dabei geht es darum, mit viel Körperwahrnehmung die Lauffähigkeit behutsam aufzubauen und v.a. die Lebensfreude zu stärken. Auf diese Weise habe ich viele Kurse gegeben, z.T. auch im betrieblichen Rahmen (Infraserv/Industriepark Höchst).

"Spielerisches Laufen", so hieß Ende der 90er Jahre dann einer meiner schönsten Kurse mit einer Gruppe an Brustkrebs erkrankter Frauen (siehe hier).

Damals ging der Trend bei der Reha noch stark in Richtung Schonung. Dankenswerterweise konnte ich dieses Projekt aber zusammen mit einer Frankfurter Ärztin und dem Frauenreferat der Stadt Frankfurt/Main durchführen.

Die Frauen haben diesen zehnwöchigen Kurs als eine Oase der Stille erlebt, als ihre "Laufinsel", wie es eine Teilnehmerin so schön ausdrückte. Kleine Meditationen, Atemübungen und Körperreisen haben das Selbstwertgefühl und die Lebensfreude der Frauen enorm gestärkt, und ganz nebenbei hat sich auch ihre Ausdauer gut entwickelt.

Die Erfahrungen mit diesen Frauen haben bei mir den Wunsch geweckt, Menschen intensiver psychologisch begleiten zu können. Deshalb habe ich verschiedene therapeutische Ausbildungen absolviert und dann mehrere Jahre mit meiner Frau zusammen die "Praxis für Psychotherapie,
Coaching und Integratives Laufen" geführt.

Auch tauchten in dieser Zeit vermehrt Sinnfragen auf. Ich habe intensiver meditiert und dann selbst mit einem befreundeten Kontemplationslehrer ein innovatives Meditationsprojekt entwickelt: "Meditation im Sitzen - Gehen - Laufen". Vieles davon fand in der Natur statt.  Diese mehrtägigen Kurse haben wir über lange Jahre am Benediktushof/Holzkirchen erfolgreich angeleitet.

Durch die sehr unterschiedlichen Aspekte der Meditation war dieser Kurs sehr alltagsnah, zumal die Übergänge dieser Tätigkeiten bei uns immer Beachtung fanden. Die überragende Bedeutung von Achtsamkeit ist mir erst durch diesen Kurs vollends bewusst geworden. Deshalb dann die Ausbildung zum Kursleiter  für Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit (MBSR). Auch diese Kurse habe ich mehrfach durchgeführt (bis mir das Kurskonzept zu eng wurde). 

In diese Zeit fällt auch meine Verbindung zu ChiRunning®/ChiWalking®, eine aus den USA stammende innovative Laufweise. ChiRunning® verbindet auf faszinierende  Weise T'ai Chi mit Laufen und ermöglicht ein ungewöhnlich müheloses Laufen. Nach der Ausbildung in den USA  habe ich als Senior Instructor in Hessen und Baden-Württemberg viele schöne Kurse geleitet.  

Mit zunehmendem Alter und wachsender Dankbarkeit hat mich lange die Frage bewegt: Wie weiter? Zur Ruhe setzen, alles ausklingen lassen? Irgendwann war klar: Ich will und kann noch einmal etwas sinnvolles Neues beginnen. Mit einer Coaching-Ausbildung habe ich  meine Erfahrungen vertieft und erweitert, so dass ich jetzt mit Freude meine gesammelten Kompetenzen und meine Lebenserfahrung zur Verfügung stellen kann.

Mein Wald und Wiesen-Coaching lädt Dich ein, gemeinsam Deine  Anliegen beim Gehen in der Natur in Ruhe zu erforschen, Lebensthemen zu klären und kreative Ideen und Lösungen entstehen zu lassen.

Die Natur als Kraftquelle